Ешь и худей: стали известны самые жиросжигающие продукты
Коллеги из изданий, посвященных еде и здоровому образу жизни, назвали пять продуктов, которые помогают худеть. Специалисты ЗОЖ составили список продуктов, которые являются самыми «жиросжигающими» и полезными для здоровья. На первом месте среди наиболее диетических вариантов находится артишок. Именно его людям, которые страдают от избыточного веса, нужно включить в свое меню в первую очередь. Причина состоит в том, что в артишоках есть пищевые волокна, антиоксиданты. Их употребление снижает холестерин. На втором месте находится грейпфрут. Мало того, что в этих сочных фруктах мало калорий, так они еще и понижают уровень сахара в крови, а также способствуют созданию ощущения сытости, что помогает не переедать. Об этом сообщил сайт , а ранее о полезности грейпфрута говорила и эксперт «АиФ», опытный врач диетолог Ирина Максимкина. На третьем месте находится молочная сыворотка, богатая белком, но низкокалорийная. На почетном четвертом месте стоит зеленый чай, который нормализует работу
