Верное средство для похудения

Одним из злейших врагов женской фигуры является неудержимый аппетит, который так и подталкивает что-нибудь съесть. Эти «невинные» перекусы между основными приемами пищи довольно таки быстро оседают на руках, талии и бедрах. Есть ли верное средство для похудения, которое помогло бы контролировать аппетит и вернуть фигуре стройность?

Почему так часто хочется есть?

Наверняка многие женщины ловили себя на том, что постоянно что-то жуют, особенно, когда находятся дома. К сожалению, досуг многих людей сопровождается едой:

• просмотр фильмов – попкорн, чипсы, семечки;
• прогулка по парку – сладкая вата, мороженное, чипсы, сухарики;
• находясь за компьютером – бутерброды с чаем или кофе, а у некоторых и пиво.

К этому списку добавляются еще сладкие газированные напитки, которые страшны не только фигуре, но и самому здоровью человека.

Поэтому в свободное время всегда хочется чего-нибудь «пожевать». Иногда подобное желание настолько велико, что воздержаться от перекуса просто нет сил, несмотря на риск потерять стройность.

Как контролировать аппетит?

Чтобы контролировать аппетит понадобится собрать силу воли в кулак и воспользоваться маленькими хитростями. Когда хочется есть нужно:

• выпить стакан чистой воды без газа, желательно, чтобы вода была комнатной температуры;
• попытаться себя чем-то занять (не редко у людей появляется ложное чувство голода из-за скуки, когда он ничем не занимается);
• можно съесть 2-3 ореха, при этом их тщательно и медленно разжевывая.

Бывает так, что чувство голода настолько велико, что справиться с ним не получается, тогда можно использовать средство для похудения, которое помогает контролировать аппетит и способствует сжиганию жировых отложения. С такими препаратами можно не столько избавиться от тяги к перекусам, но и похудеть без строгих диет.

Главное, не приобретать препараты для снижения веса у сомнительных дилеров, а только в проверенных магазинах, где могут гарантировать, что продукт прошел клинические испытания. Также не лишним будет почитать отзывы реальных людей об эффективности интересующего препарата.

Стать стройной без особых усилий

Стоит помнить, что даже принимая средства для похудения, нужно придерживаться элементарных правил приема пищи:

• сократить количество жаренной и жирной пищи, отдавая предпочтение отварной или запеченной;
• включить в свой рацион продукты, которые содержат белок и клетчатку;
• следить, чтобы промежуток между приемом пищи был около 4 часов (в день 4-5 раз) небольшими порциями;
• процесс поедания должен быть медленным, пережевывание тщательным (учеными было доказано – чем дольше человек жует, тем быстрее он насыщается);
• исключается прием пищи во время просмотра телевизора или находясь в интернете, мозг должен акцентировать свое внимание на еде.
• Ни в коем случае не доедать продукты, которые остаются после трапезы (что часто делают мамочки за своими детьми «чтобы не пропало»).